Hvad er VaneCoaching?

Hvordan anvendes det i forløbene?

VaneCoaching er redskab, jeg anvender som en del af alle forløb uanset om det er hold, online eller individuelleforløb.

VaneCoaching er en anden metode, hvorpå du kan opnå et vægttab uden slankekur og meget mere sundhed. Både fysisk og mentalt.

VaneCoaching arbejder ikke med forbud, regler eller andre restriktioner.

Slankekure er fyldt med regler og retriktioner.

Det kan være alt fra udelukkelse af fx kulhydrater, kalorietælling, måltider på bestemte tidspunkter, kun at spise bestemte fødevarer etc.

Regler som de flestes hverdage ikke kan rumme, uden at falde tilbage til de den gamle og uønskede adfærd. Altså vanerne.

Kender du ikke det, at du har været på en slankekur i nogle uger, og pludselig finder du sig selv med hånden godt begravet i slikskålen?

Eller der på rekord fart er spist flere stykker kage end du havde planlagt?

Alt det du har forbudt dig selv, er nu igen en del af din hverdag. Og de kilo som du måske tabte sniger sig på igen. Og måske lidt mere.

Igennem VaneCoaching har jeg fokus på de vaner, som forhindrer dig i at op nå de resultater, du drømmer om.

Altså alle de vaner som du forsøger at droppe i forbindelse med et vægttab.

Ved en session vil vi sammen klarlægge, alle de vaner eller situationer, som du ønsker at ændre for at tabe dig.

Det kan fx være at du har svært ved at sige nej til kage, spiser for meget til aftensmad eller måltiderne generelt?

Eller måske kan du ikke lade være med at snacke? Eller noget helt andet.

Vi arbejder med alle dine forhindring, din motivation og hvordan nye bæredygtige vaner kan implementeres i din hverdag.

Du vil ved hver endt session altid vide hvad næste skridt er.

Du vil altid have en Plan A og en Plan B.

Vi arbejder ikke med fiaskoer, men undersøger hvorfor tingene ikke går som planlagt. Og bruger det erfaring.

VaneCoaching er små  frø til nye vaner der sås.

Vaner der, hvis de gødes og får rigeligt med opmærksomhed, over tid vokser sig robuste og stærke.

Sessioner med VaneCoaching bookes som et individuelt forløb HER

Kontakt mig i dag

Ring eller skriv en besked her, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.

Adresse

Industrivej 21B
4000 Roskilde

Åbningstider

Man-, ons-, fredag : Efter aftale
Tirsdag 7-20
Torsdag 10-20